Strefa Równowagi

Stan ciała i umysłu są ściśle ze sobą powiązane. Kiedy rozluźniamy mięśnie, uspokajamy oddech,  wówczas nas umysł również ulega wyciszeniu. Aktywność fizyczna, w tym uprawianie jogi usprawnia naszą kondycją, wzmacnia całe ciało i pozwala kontrolować emocje. Regularnie ćwicząc jogę osiągamy spokój wewnętrzny.

Na poziomie fizycznym:

  • utrzymanie prawidłowej wagi ciała
  • elastyczne ciało
  • dotleniony organizm
  • zdrowy kręgosłup
  • sprawne serce i układ krążenia
  • rozluźnienie mięśni

Na poziomie umysłowym i duchowym:

  • spokój wewnętrzny
  • kontrola emocji
  • zwiększa umiejętność słuchania siebie

W naszej STREFIE RÓWNOWAGI odbywają się:

  • zajęcia z jogi,
  • trening relaksacji mięśni według Jacobsona
  • terapia dźwiękami

Sprawdź nasz aktualny cennik